Altersklassenbestleistungen 10000 m/ 10 km M									Altersklassenbestleistungen 10000 m Bahn M							Altersklassenbestleistungen 10 km Straße M
M12	42:37	Phillip Schumann	1985	SV Lemgow/Dangenstorf	M12	1997	10 km									M12	42:37	Phillip Schumann	1985	SV Lemgow/Dangenstorf	1997
M13	42:37	Phillip Schumann	1985	SV Lemgow/Dangenstorf	M12	1997	10 km									M13	42:37	Phillip Schumann	1985	SV Lemgow/Dangenstorf	1997
M14	42:37	Phillip Schumann	1985	SV Lemgow/Dangenstorf	M12	1997	10 km									M14	42:37	Phillip Schumann	1985	SV Lemgow/Dangenstorf	1997
M15	40:50	Daniel Maschewski	1980	MTV Dannenberg	M15	1995	10 km									M15	40:50	Daniel Maschewski	1980	MTV Dannenberg	1995
MU18	34:51	Holger Fritze	1985	SV Lemgow/Dangenstorf	M17	2002	10 km		MU18	35:45,1	Julian Tornow	1980	TSV Hitzacker	1997		MU18	34:51	Holger Fritze	1985	SV Lemgow/Dangenstorf	2002
MU20	33:14,4	Helmut Dreyer	1957	LG Wendland	M19	1976	10000 m		MU20	33:14,4	Helmut Dreyer	1957	LG Wendland	1976		MU20	34:51	Holger Fritze	1985	SV Lemgow/Dangenstorf	2002
Mä	32:05,8	Helmut Schmidt	1944	LG Wendland	M30	1974	10000 m		Mä	32:05,8	Helmut Schmidt	1944	LG Wendland	1974		Mä	34:41	Kai Funck	1966	IGAS Wendland	1994
M30	32:05,8	Helmut Schmidt	1944	LG Wendland	M30	1974	10000 m		M30	32:05,8	Helmut Schmidt	1944	LG Wendland	1974		M30	34:48	Wolfgang Mund	1961	TSV Hitzacker	1998
M35	32:22,6	Reiner Burmester	1949	TSV Hitzacker	M35	1987	10000 m		M35	32:22,6	Reiner Burmester	1949	TSV Hitzacker	1987		M35	34:48	Wolfgang Mund	1961	TSV Hitzacker	1998
M40	33:34,4	Erich Kruzyki	1911	TuS Lüchow	M45	1960	10000 m		M40	33:34,4	Erich Kruzyki	1911	TuS Lüchow	1960		M40	35:45	Wolfgang Tsert	1961	TSV Hitzacker	2001
M45	33:34,4	Erich Kruzyki	1911	TuS Lüchow	M45	1960	10000 m		M45	33:34,4	Erich Kruzyki	1911	TuS Lüchow	1960		M45	36:03	Andreas Schierarend	1950	Klein Breese	1996
M50	34:21,0	Erich Kruzyki	1911	TuS Lüchow	M50	1962	10000 m		M50	34:21,0	Erich Kruzyki	1911	TuS Lüchow	1962		M50	37:40	Jürgen Schwarz	1962	SC Lüchow	2012
M55	38:51,6	Rudolf Thiele	1946	Sporting Lüchow	M55	2002	10000 m		M55	38:51,6	Rudolf Thiele	1946	Sporting Lüchow	2002		M55	38:53	Rudolf Thiele	1946	SV Sporting Lüchow	2002
M60	39:19	Rudolf Thiele	1946	Sporting Lüchow	M60	2006	10 km		M60	40:00,7	Rudolf Thiele	1946	SV Sporting Lüchow	2006		M60	39:19	Rudolf Thiele	1946	Sporting Lüchow	2006
M65	42:34	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	M65	2011	10 km		M65	43:10,5	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	2012		M65	42:34	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	2011
M70	45:53,0	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	M70	2016	10000 m		M70	45:53,0	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	2016		M70	45:54	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	2016
M75	53:44,4	Dieter Dolif	1939	IGAS Wendland	M75	2014	10000 m		M75	53:44,4	Dieter Dolif	1939	IGAS Wendland	2014		M75	53:58	Dieter Dolif	1939	IGAS Wendland	2016
M80	57:27,3	Otto Vaintzettel	1927	SC Lüchow	M80	2007	10000 m		M80	57:27,3	Otto Vaintzettel	1927	SC Lüchow	2007		M80	57:52	Otto Vaintzettel	1927	SC Lüchow	2007
Altersklassenbestleistungen 10000 m/ 10 km W									Altersklassenbestleistungen 10000 m Bahn W							Altersklassenbestleistungen 10 km Straße M
W13	59:51,9	Mareike Fritz	1978	TuS Liepe	W13	1991	10000 m
W15	42:43,4	Pauline Affeldt	1985	IGAS Wendland	W15	2000	10000 m		W15	43:07	Pauline Affeldt	1985	IGAS Wendland	2000		W15	42:43,4	Pauline Affeldt	1985	IGAS Wendland	2000
WU18	42:43,4	Pauline Affeldt	1985	IGAS Wendland	W15	2000	10000 m		WU18	43:07	Pauline Affeldt	1985	IGAS Wendland	2000		WU18	42:43,4	Pauline Affeldt	1985	IGAS Wendland	2000
										43:07	Annina Huneke	1984	IGAS Wendland	2000
WU20	42:43,4	Pauline Affeldt	1985	IGAS Wendland	W15	2000	10000 m		WU20	43:07	Pauline Affeldt	1985	IGAS Wendland	2000		WU20	42:43,4	Pauline Affeldt	1985	IGAS Wendland	2000
										43:07	Annina Huneke	1984	IGAS Wendland	2000
Frauen	38:54	Marlene Waltke	1985	IGAS Wendland	W20	2008	10 km		Frauen	38:54	Marlene Waltke	1985	IGAS Wendland	2008		Frauen	40:30,9	Annemarie Ehlert	1940	TuS Lüchow	1984
W30	40:30,9	Annemarie Ehlert	1940	TuS Lüchow	W40	1984	10000 m		W30	41:54	Sonja Röhlke	1976	IGAS Wendland	2015		W30	40:30,9	Annemarie Ehlert	1940	TuS Lüchow	1984
W35	40:30,9	Annemarie Ehlert	1940	TuS Lüchow	W40	1984	10000 m		W35	41:54	Sonja Röhlke	1976	IGAS Wendland	2015		W35	40:30,9	Annemarie Ehlert	1940	TuS Lüchow	1984
W40	40:30,9	Annemarie Ehlert	1940	TuS Lüchow	W40	1984	10000 m		W40	42:03	Tanja Schulz	1963	SV Lemgow/Dangenstorf	2012		W40	40:30,9	Annemarie Ehlert	1940	TuS Lüchow	1984
W45	41:06,2	Irmela Wilck	1942	TuS Lüchow	W45	1988	10000 m		W45	42:03	Tanja Schulz	1963	SV Lemgow/Dangenstorf	2012		W45	41:20,7	Irmela Wilck	1942	TuS Lüchow	1989
W50	42:02,5	Irmela Wilck	1942	TuS Lüchow	W50	1992	10000 m		W50	42:07	Tanja Schulz	1963	SV Lemgow/Dangenstorf	2013		W50	42:12,0	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	1994
W55	43:06,4	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	W55	1997	10000 m		W55	45:23	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	1999		W55	43:06,4	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	1997
W60	47:34,7	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	W60	2002	10000 m		W60	47:42	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	2002		W60	47:34,7	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	2002
Jahrgangsbestleistungen 10 km/10000 m M									Jahrgangsbestleistungen 10000 m Bahn M							Jahrgangsbestleistungen 10 km Straße M
8	52:18,4	Marco David	1982	SV Lemgow/Dangenstorf	M8	1990	10000 m		8	52:18,4	Marco David	1982	SV Lemgow/Dangenstorf	1990
9	45:47,1	Lars-Christian Glashagen	1980	TuS Lüchow	M9	1989	10000 m		9	45:47,1	Lars-Christian Glashagen	1980	TuS Lüchow	1989
10	48:40	Timo Schumacher	2002	IGAS Wendland	W10	2012	10 km									10	48:40	Timo Schumacher	2002	IGAS Wendland	2012
11	51:04,0	Ralph Germ	1975	TuS Lüchow	M11	1986	10000 m		11	51:04,0	Ralph Germ	1975	TuS Lüchow	1986
12	42:37	Phillip Schumann	1985	SV Lemgow/Dangenstorf	M12	1997	10 km		12	48:38,2	Marcel Hoffmann	1979	SV Lemgow/Dangenstorf	1991		12	42:37	Phillip Schumann	1985	SV Lemgow/Dangenstorf	1997
13	42:48,4	Maik Rose	1979	TuS Liepe	M13	1992	10000 m		13	42:48,4	Maik Rose	1979	TuS Liepe	1992		13	54:18	Mirko Schmitter	1997	SC Lüchow	2010
14	47:17,5	Mirko Heuer	1978	SV Lemgow/Dangenstorf	M14	1992	10000 m		14	47:17,5	Mirko Heuer	1978	SV Lemgow/Dangenstorf	1992
15	40:50	Daniel Maschewski	1980	MTV Dannenberg	M15	1995	10 km		15	46:27,3	Heiko Müller	1973	TuS Lüchow	1988		15	40:50	Daniel Maschewski	1980	MTV Dannenberg	1995
16	35:08	Julian Tornow	1980	TSV Hitzacker	M16	1996	10 km		16	37:55,4	Frank Schmidt	1972	TSV Hitzacker	1988		16	35:08	Julian Tornow	1980	TSV Hitzacker	1996
17	34:51	Holger Fritze	1985	SV Lemgow/Dangenstorf	M17	2002	10 km		17	35:45,1	Julian Tornow	1980	TSV Hitzacker	1997		17	34:51	Holger Fritze	1985	SV Lemgow/Dangenstorf	2002
18	34:02,0	Detlef Meyer	1963	LG Wendland	M18	1981	10000 m		18	34:02,0	Detlef Meyer	1963	LG Wendland	1981		18	36:27	Julian Tornow	1980	TSV Hitzacker	1998
19	33:14,4	Helmut Dreyer	1957	LG Wendland	M19	1976	10000 m		19	33:14,4	Helmut Dreyer	1957	LG Wendland	1976		19	35:28	Julian Tornow	1980	TSV Hitzacker	1999
20	32:49,9	Eckhard Fäsecke	1959	LG Wendland	M20	1979	10000 m		20	32:49,9	Eckhard Fäsecke	1959	LG Wendland	1979		20	35:48	Daniel Maschewski	1980	MTV Dannenberg	2000
21	33:55,1	Detlef Meyer	1963	LG Elbe-Göhrde	M20	1984	10000 m		21	33:55,1	Detlef Meyer	1963	LG Elbe-Göhrde	1984		21	36:05	Florian Riegel	1978	MTV Dannenberg	1999
22	34:02,5	Detlef Meyer	1963	LG Elbe-Göhrde	M20	1985	10000 m		22	34:02,5	Detlef Meyer	1963	LG Elbe-Göhrde	1985		22	35:22	Florian Riegel	1978	MTV Dannenberg	2000
23	33:18,7	Kai Funck	1966	TuS Lüchow	M20	1989	10000 m		23	33:18,7	Kai Funck	1966	TuS Lüchow	1989		23	40:29	Jan-Christoph Deinert	1985	TuS Wustrow	2008
24	33:18,3	Detlef Meyer	1963	TSV Hitzacker	M20	1987	10000 m		24	33:18,3	Detlef Meyer	1963	TSV Hitzacker	1987		24	43:44	Holger Bannöhr	1975	MTV Dannenberg	1999
25	33:42,1	Martin Schmidt	1966	TuS Lüchow	M20	1991	10000 m		25	33:42,1	Martin Schmidt	1966	TuS Lüchow	1991		25	45:22	Lars Steffens	1979	SV Eintracht Clenze	2004
26	33:12,5	Martin Schmidt	1966	TuS Lüchow	M20	1992	10000 m		26	33:12,5	Martin Schmidt	1966	TuS Lüchow	1992		26	39:42	Mike Hahlbohm	1968	TuS Lüchow	1994
27	33:54,2	Martin Schmidt	1966	TuS Lüchow	M20	1993	10000 m		27	33:54,2	Martin Schmidt	1966	TuS Lüchow	1993		27	38:17	Sven Freudenthal	1979	FC Lüchow	2006
28	33:16,3	Roland Henning	1949	LG Wendland	M20	1977	10000 m		28	33:16,3	Roland Henning	1949	LG Wendland	1977		28	34:41	Kai Funck	1966	IGAS Wendland	1994
29	34:36,1	Kai Funck	1966	IGAS Wendland	M20	1995	10000 m		29	34:36,1	Kai Funck	1966	IGAS Wendland	1995		29	37:37	Jens Göde	1978	TuS Wustrow	2007
30	32:05,8	Helmut Schmidt	1944	LG Wendland	M30	1974	10000 m		30	32:05,8	Helmut Schmidt	1944	LG Wendland	1974		30	35:58	Oliver Petrausch	1966	IGAS Wendland	1996
31	32:40,4	Helmut Schmidt	1944	LG Wendland	M30	1975	10000 m		31	32:40,4	Helmut Schmidt	1944	LG Wendland	1975		31	35:04	Jörg Reckewell	1968	MTV Dannenberg	1999
32	34:26,6	Peter Thießel	1952	LG Elbe-Göhrde	M30	1984	10000 m		32	34:26,6	Peter Thießel	1952	LG Elbe-Göhrde	1984		32	40:17	Ralph Germ	1975	IGAS Wendland	2007
33	32:27,8	Helmut Schmidt	1944	LG Wendland	M30	1977	10000 m		33	32:27,8	Helmut Schmidt	1944	LG Wendland	1977		33	36:33	Wolfgang Mund	1961	TSV Hitzacker	1994
34	33:25,2	Rudolf Thiele	1946	LG Wendland	M30	1980	10000 m		34	33:25,2	Rudolf Thiele	1946	LG Wendland	1980		34	37:36	Joachim Gause	1961	SV Gartow	1995
35	34:11,3	Roland Henning	1949	LG Elbe-Göhrde	M35	1984	10000 m		35	34:11,3	Roland Henning	1949	LG Elbe-Göhrde	1984		35	36:55	Wolfgang Mund	1961	TSV Hitzacker	1996
36	33:49,7	Rudolf Thiele	1946	TuS Woltersdorf	M35	1982	10000 m		36	33:49,7	Rudolf Thiele	1946	TuS Woltersdorf	1982		36	37:05	Jörg Reckewell	1968	MTV Dannenberg	2004
37	33:47,5	Reiner Burmester	1949	LG Elbe-Göhrde	M35	1986	10000 m		37	33:47,5	Reiner Burmester	1949	LG Elbe-Göhrde	1986		37	34:48	Wolfgang Mund	1961	TSV Hitzacker	1998
38	32:22,6	Reiner Burmester	1949	TSV Hitzacker	M35	1987	10000 m		38	32:22,6	Reiner Burmester	1949	TSV Hitzacker	1987		38	36:04	Thomas Meyer	1959	TSV Hitzacker	1997
39	34:34,0	Reiner Burmester	1949	TSV Hitzacker	M35	1988	10000 m		39	34:34,0	Reiner Burmester	1949	TSV Hitzacker	1988		39	36:08	Günter Schulze	1957	IGAS Wendland	1996
40	35:03,9	Detlev Germ	1941	TuS Lüchow	M40	1981	10000 m		40	35:03,9	Detlev Germ	1941	TuS Lüchow	1981		40	35:45	Wolfgang Tsert	1961	TSV Hitzacker	2001
41	34:33,9	Reiner Burmester	1949	TSV Hitzacker	M40	1990	10000 m		41	34:33,9	Reiner Burmester	1949	TSV Hitzacker	1990		41	36:51	Marcus Henze	1974	IGAS Wendland	2015
42	34:26,3	Reiner Burmester	1949	TSV Hitzacker	M40	1991	10000 m		42	34:26,3	Reiner Burmester	1949	TSV Hitzacker	1991		42	37:26	Marcus Henze	1974	IGAS Wendland	2016
43	33:47,0	Reiner Burmester	1949	TSV Hitzacker	M40	1992	10000 m		43	33:47,0	Reiner Burmester	1949	TSV Hitzacker	1992		43	37:24	Marcus Henze	1974	IGAS Wendland	2017
44	34:34,4	Dieter Dolif	1939	TuS Lüchow	M40	1983	10000 m		44	34:34,4	Dieter Dolif	1939	TuS Lüchow	1983		44	37:10	Jürgen Schwarz	1962	SV Sporting Lüchow	2006
45	33:55,5	Dieter Dolif	1939	TuS Lüchow	M45	1984	10000 m		45	33:55,5	Dieter Dolif	1939	TuS Lüchow	1984		45	36:58	Marcus Henze	1974	IGAS Wendland	2019
46	34:40,0	Dieter Dolif	1939	TuS Lüchow	M45	1985	10000 m		46	34:40,0	Dieter Dolif	1939	TuS Lüchow	1985		46	36:03	Andreas Schierarend	1950	Klein Breese	1996
47	35:21,8	Helmut Schmidt	1944	TSV Hitzacker	M45	1991	10000 m		47	35:21,8	Helmut Schmidt	1944	TSV Hitzacker	1991		47	39:22	Hans-Joachim Heermann	1963	SC Lüchow	2010
48	36:06,7	Dieter Dolif	1939	TuS Lüchow	M45	1987	10000 m		48	36:06,7	Dieter Dolif	1939	TuS Lüchow	1987		48	38:09	Andreas Schierarend	1950	Klein Breese	1998
49	33:34,4	Erich Kruzyki	1911	TuS Lüchow	M45	1960	10000 m		49	33:34,4	Erich Kruzyki	1911	TuS Lüchow	1960		49	38:32	Andreas Schierarend	1950	Klein Breese	1999
50	36:12,4	Manfred Grabe	1940	TuS Lüchow	M50	1990	10000 m		50	36:12,4	Manfred Grabe	1940	TuS Lüchow	1990		50	37:40	Jürgen Schwarz	1962	SC Lüchow	2012
51	34:21,0	Erich Kruzyki	1911	TuS Lüchow	M50	1962	10000 m		51	34:21,0	Erich Kruzyki	1911	TuS Lüchow	1962		51	39:52	Hans-Joachim Heermann	1963	SC Lüchow	2014
52	36:12,4	Helmut Schmidt	1944	TSV Hitzacker	M50	1996	10000 m		52	36:12,4	Helmut Schmidt	1944	TSV Hitzacker	1996		52	39:25	Rudolf Thiele	1946	SV Sporting Lüchow	1998
53	38:26,41	Jürgen Schwarz	1962	SC Lüchow	M50	2015	10000 m		53	38:26,41	Jürgen Schwarz	1962	SC Lüchow	2015		53	39:13	Rudolf Thiele	1946	SV Sporting Lüchow	1999
54	38:21,5	Rudolf Thiele	1946	Sporting Lüchow	M50	2000	10000 m		54	38:21,5	Rudolf Thiele	1946	Sporting Lüchow	2000		54	38:33	Rudolf Thiele	1946	SV Sporting Lüchow	2000
55	40:39	Jürgen Schwarz	1962	SC Lüchow	M55	2017	10 km		55	41:06,1	Jürgen Schwarz	1962	SC Lüchow	2017		55	40:39	Jürgen Schwarz	1962	SC Lüchow	2017
56	38:51,6	Rudolf Thiele	1946	Sporting Lüchow	M55	2002	10000 m		56	38:51,6	Rudolf Thiele	1946	Sporting Lüchow	2002		56	38:53	Rudolf Thiele	1946	SV Sporting Lüchow	2002
57	39:55,5	Manfred Grabe	1939	TuS Lüchow	M55	1996	10000 m		57	39:55,5	Manfred Grabe	1939	TuS Lüchow	1996		57	45:11	Hermann Walther	1951	IGAS Wendland	2008
58	39:58,4	Dieter Dolif	1939	IGAS Wendland	M55	1997	10000 m		58	39:58,4	Dieter Dolif	1939	IGAS Wendland	1997		58	40:50	Dieter Dolif	1939	IGAS Wendland	1997
59	39:50,7	Rudolf Thiele	1946	SV Sporting Lüchow	M55	2005	10000 m		59	39:50,7	Rudolf Thiele	1946	SV Sporting Lüchow	2005		59	40:23	Rudolf Thiele	1946	SV Sporting Lüchow	2005
60	39:19	Rudolf Thiele	1946	Sporting Lüchow	M60	2006	10 km		60	40:00,7	Rudolf Thiele	1946	SV Sporting Lüchow	2006		60	39:19	Rudolf Thiele	1946	Sporting Lüchow	2006
61	40:11	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	M60	2007	10 km		61	40:46,4	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	2007		61	40:11	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	2007
62	40:59	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	M60	2008	10 km		62	41:08,5	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	2008		62	40:59	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	2008
63	41:19,6	Dieter Dolif	1939	IGAS Wendland	M60	2002	10000 m		63	41:19,6	Dieter Dolif	1939	IGAS Wendland	2002		63	41:33	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	2009
64	46:53,1	Dierk Göwe	1942	SV Sporting Lüchow	M60	2006	10000 m		64	46:53,1	Dierk Göwe	1942	SV Sporting Lüchow	2006		64	49:28	Günther Twesten	1932	VfL Langendorf	1996
65	42:34	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	M65	2011	10 km		65	51:05,9	Klaus Fröhner	1929	MTV Dannenberg	1994		65	42:34	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	2011
66	43:10,5	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	M65	2012	10000 m		66	43:10,5	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	2012		66	46:21	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	2012
67	44:48,5	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	M65	2013	10000 m		67	44:48,5	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	2013		67	55:32	Otto Vaintzettel	1927	Vietze	1994
68	43:29	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	M65	2014	10 km		68	52:35,6	Hans-Dieter Zerbe	1939	SC Lüchow	2007		68	43:29	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	2014
69	52:23,1	Hans-Dieter Zerbe	1939	SC Lüchow	M65	2008	10000 m		69	52:23,1	Hans-Dieter Zerbe	1939	SC Lüchow	2008		69	52:36	Dieter Starke	1935	IGAS Wendland	2004
70	45:53,0	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	M70	2016	10000 m		70	45:53,0	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	2016		70	45:54	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	2016
71	53:41	Hans-Dieter Zerbe	1939	SC Lüchow	M70	2010	10 km		71	54:01,6	Hans-Dieter Zerbe	1939	SC Lüchow	2010		71	55:07	Dieter Dolif	1939	IGAS Wendland	2010
72	49:42	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	M70	2018	10 km		72	51:28,4	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	2018		72	49:42	Rudolf Thiele	1946	SC Lüchow	2018
73	53:35,0	Ulrich Willers	1901	LG Wendland	M70	1974	10000 m		73	53:35,0	Ulrich Willers	1901	LG Wendland	1974		73	58:19	Otto Vaintzettel	1927	SV Sporting Lüchow	2000
74	59:38,5	Otto Vaintzettel	1927	SV Sporting Lüchow	M70	2001	10000 m		74	59:38,5	Otto Vaintzettel	1927	SV Sporting Lüchow	2001
75	53:44,4	Dieter Dolif	1939	IGAS Wendland	M75	2014	10000 m		75	53:44,4	Dieter Dolif	1939	IGAS Wendland	2014		75	59:17	Günther Twesten	1932	VfL Langendorf	2007
76	55:12	Dieter Dolif	1939	IGAS Wendland	M75	2015	10 km									76	55:12	Dieter Dolif	1939	IGAS Wendland	2015
77	53:58	Dieter Dolif	1939	IGAS Wendland	M75	2016	10 km		77	54:49,8	Dieter Dolif	1939	IGAS Wendland	2016		77	53:58	Dieter Dolif	1939	IGAS Wendland	2016
78	57:31,1	Otto Vaintzettel	1927	SV Sporting Lüchow	M75	2005	10000 m		78	57:31,1	Otto Vaintzettel	1927	SV Sporting Lüchow	2005
79	56:14,0	Otto Vaintzettel	1927	SV Sporting Lüchow	M75	2006	10000 m		79	56:14,0	Otto Vaintzettel	1927	SV Sporting Lüchow	2006		79	58:22	Otto Vaintzettel	1927	SV Sporting Lüchow	2006
80	57:27,3	Otto Vaintzettel	1927	SC Lüchow	M80	2007	10000 m		80	57:27,3	Otto Vaintzettel	1927	SC Lüchow	2007		80	57:52	Otto Vaintzettel	1927	SC Lüchow	2007
81	58:22	Otto Vaintzettel	1927	SC Lüchow	M80	2008	10 km									81	58:22	Otto Vaintzettel	1927	SC Lüchow	2008
Jahrgangsbestleistungen 10 km/10000 m W									Jahrgangsbestleistungen 10000 m Bahn W							Jahrgangsbestleistungen 10 km Straße W
13	59:51,9	Mareike Fritz	1978	TuS Liepe	W13	1991	10000 m									13	59:51,9	Mareike Fritz	1978	TuS Liepe	1991
15	42:43,4	Pauline Affeldt	1985	IGAS Wendland	W15	2000	10000 m		15	43:07	Pauline Affeldt	1985	IGAS Wendland	2000		15	42:43,4	Pauline Affeldt	1985	IGAS Wendland	2000
16	43:07	Annina Huneke	1984	IGAS Wendland	W16/17	2000	10 km		16	43:07	Annina Huneke	1984	IGAS Wendland	2000		16	45:22,1	Rabea Al-Sayyed	1981	IGAS Wendland	1997
17	45:18,2	Lydia Frenzel	1993	SC Lüchow	W16/17	2010	10000 m		17	45:32	Lydia Frenzel	1993	SC Lüchow	2010		17	45:18,2	Lydia Frenzel	1993	SC Lüchow	2010
18	43:29,9	Rabea Al-Sayyed	1981	IGAS Wendland	W18/19	1999	10000 m		18	44:37	Anna Kunad	1989	TSV Hitzacker	2007		18	43:29,9	Rabea Al-Sayyed	1981	IGAS Wendland	1999
19	45:27	Sina Mayhack	1988	IGAS Wendland	W18/19	2007	10 km		19	45:27	Sina Mayhack	1988	IGAS Wendland	2007		19	47:44,4	Lydia Frenzel	1993	SC Lüchow	2012
20	49:31	Simone Reichstein	1986	SV Sporting Lüchow	W20	2006	10 km		20	49:31	Simone Reichstein	1986	SV Sporting Lüchow	2006		20	51:53,4	Simone Reichstein	1986	SV Sporting Lüchow	2006
21	43:40	Marlene Waltke	1985	Jameln	W20	2006	10 km		21	43:40	Marlene Waltke	1985	Jameln	2006		21	47:02,6	Simone Reichstein	1986	SC Lüchow	2007
22	43:20,9	Simone Reichstein	1986	SC Lüchow	W20	2008	10000 m		22	53:59	Corinne Maschewski	1977	MTV Dannenberg	1999		22	43:20,9	Simone Reichstein	1986	SC Lüchow	2008
23	38:54	Marlene Waltke	1985	IGAS Wendland	W20	2008	10 km		23	38:54	Marlene Waltke	1985	IGAS Wendland	2008
24	45:24,3	Franziska Behn	1986	SC Lüchow	W20	2010	10000 m		24	46:16	Franziska Behn	1986	SC Lüchow	2010		24	45:24,3	Franziska Behn	1986	SC Lüchow	2010
25	45:09	Franziska Behn	1986	SC Lüchow	W20	2011	10 km		25	45:09	Franziska Behn	1986	SC Lüchow	2011		25	48:09,6	Lydia Frenzel	1993	SC Lüchow	2018
26	44:45	Franziska Behn	1986	SC Lüchow	W20	2012	10 km		26	44:45	Franziska Behn	1986	SC Lüchow	2012		26	47:39,9	Franziska Behn	1986	SC Lüchow	2012
27	46:21,4	Franziska Behn	1986	SC Lüchow	W20	2013	10000 m		27	46:56	Tina Heine	1985	IGAS Wendland	2012		27	46:21,4	Franziska Behn	1986	SC Lüchow	2013
28	47:33,9	Petra Beismann-Behling	1960	TuS Lüchow	W20	1988	10000 m		28	48:35	Sabrina Selent	1979	SC Lüchow	2007		28	47:33,9	Petra Beismann-Behling	1960	TuS Lüchow	1988
29	43:09,8	Petra Beismann-Behling	1960	TuS Lüchow	W20	1989	10000 m		29	45:54	Franziska Behn	1986	SC Lüchow	2015		29	43:09,8	Petra Beismann-Behling	1960	TuS Lüchow	1989
30	42:34,8	Petra Beismann-Behling	1960	TuS Lüchow	W30	1990	10000 m		30	45:30	Silvia Behn	1964	TuS Lüchow	1994		30	42:34,8	Petra Beismann-Behling	1960	TuS Lüchow	1990
31	41:47,6	Petra Beismann-Behling	1960	TuS Lüchow	W30	1991	10000 m		31	50:01	Franziska Behn	1986	SC Lüchow	2017		31	41:47,6	Petra Beismann-Behling	1960	TuS Lüchow	1991
32	43:23,4	Petra Beismann-Behling	1960	TuS Lüchow	W30	1992	10000 m		32	48:35	Doris Flügge	1968	IGAS Wendland	2000		32	43:23,4	Petra Beismann-Behling	1960	TuS Lüchow	1992
33	48:30,5	Franziska Erstling	1986	SC Lüchow	W30	2019	10000 m		33	1:00:14	Sandra Ludwig	1971	VfL Breese/Langendorf	2004		33	48:30,5	Franziska Erstling	1986	SC Lüchow	2019
34	42:56,3	Petra Haacke	1960	TuS Lüchow	W30	1994	10000 m		34	43:50	Petra Haacke	1960	TuS Lüchow	1994		34	42:56,3	Petra Haacke	1960	TuS Lüchow	1994
35	42:51,5	Petra Haacke	1960	SV Sporting Lüchow	W35	1995	10000 m		35	46:24	Petra Haacke	1960	SV Sporting Lüchow	1995		35	42:51,5	Petra Haacke	1960	SV Sporting Lüchow	1995
36	44:51,0	Petra Haacke	1960	SV Sporting Lüchow	W35	1996	10000 m		36	50:34	Sonja Röhlke	1976	Waddeweitz	2012		36	44:51,0	Petra Haacke	1960	SV Sporting Lüchow	1996
37	44:18,0	Petra Haacke	1960	SV Sporting Lüchow	W35	1997	10000 m		37	44:33	Petra Haacke	1960	SV Sporting Lüchow	1997		37	44:18,0	Petra Haacke	1960	SV Sporting Lüchow	1997
38	44:05	Sonja Röhlke	1976	IGAS Wendland	W35	2014	10 km		38	44:05	Sonja Röhlke	1976	IGAS Wendland	2014		38	44:58,8	Annemarie Ehlert	1940	LG Wendland	1978
39	41:54	Sonja Röhlke	1976	IGAS Wendland	W35	2015	10 km		39	41:54	Sonja Röhlke	1976	IGAS Wendland	2015		39	42:00,7	Sonja Röhlke	1976	IGAS Wendland	2015
40	41:55,1	Annemarie Ehlert	1940	LG Wendland	W40	1980	10000 m		40	45:34	Thekla Schumacher	1974	IGAS Wendland	2014		40	41:55,1	Annemarie Ehlert	1940	LG Wendland	1980
41	43:03,4	Irmela Wilck	1942	TuS Lüchow	W40	1983	10000 m		41	48:07	Thekla Schumacher	1974	IGAS Wendland	2015		41	43:03,4	Irmela Wilck	1942	TuS Lüchow	1983
42	42:57,1	Irmela Wilck	1942	TuS Lüchow	W40	1984	10000 m		42	47:41	Thekla Schumacher	1974	IGAS Wendland	2016		42	42:57,1	Irmela Wilck	1942	TuS Lüchow	1984
43	40:37,4	Annemarie Ehlert	1940	TuS Lüchow	W40	1983	10000 m		43	46:01	Silvia Behn	1964	SC Lüchow	2007		43	40:37,4	Annemarie Ehlert	1940	TuS Lüchow	1983
44	40:30,9	Annemarie Ehlert	1940	TuS Lüchow	W40	1984	10000 m		44	47:17	Silvia Behn	1964	SC Lüchow	2008		44	40:30,9	Annemarie Ehlert	1940	TuS Lüchow	1984
45	42:39,8	Irmela Wilck	1942	TuS Lüchow	W45	1987	10000 m		45	52:57	Silvia Behn	1964	SC Lüchow	2009		45	42:39,8	Irmela Wilck	1942	TuS Lüchow	1987
46	41:06,2	Irmela Wilck	1942	TuS Lüchow	W45	1988	10000 m		46	47:44	Astrid Schlachter	1959	Blütlingen	2005		46	41:06,2	Irmela Wilck	1942	TuS Lüchow	1988
47	41:20,7	Irmela Wilck	1942	TuS Lüchow	W45	1989	10000 m		47	48:47	Insea Pewsdorf	1956	Laasche	2003		47	41:20,7	Irmela Wilck	1942	TuS Lüchow	1989
48	43:08,0	Irmela Wilck	1942	TuS Lüchow	W45	1990	10000 m		48	52:06	Silvia Behn	1964	SC Lüchow	2012		48	43:08,0	Irmela Wilck	1942	TuS Lüchow	1990
49	42:03	Tanja Schulz	1963	SV Lemgow/Dangenstorf	W45	2012	10 km		49	42:03	Tanja Schulz	1963	SV Lemgow/Dangenstorf	2012		49	43:03,9	Irmela Wilck	1942	TuS Lüchow	1991
50	42:02,5	Irmela Wilck	1942	TuS Lüchow	W50	1992	10000 m		50	42:07	Tanja Schulz	1963	SV Lemgow/Dangenstorf	2013		50	42:02,5	Irmela Wilck	1942	TuS Lüchow	1992
51	43:43,0	Irmela Wilck	1942	TuS Lüchow	W50	1993	10000 m		51	50:56	Silvia Behn	1964	SC Lüchow	2015		51	43:43,0	Irmela Wilck	1942	TuS Lüchow	1993
52	42:12,0	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	W50	1994	10000 m		52	42:40	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	1994		52	42:12,0	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	1994
53	42:44,6	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	W50	1995	10000 m		53	45:16	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	1995		53	42:44,6	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	1995
54	42:45,3	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	W50	1996	10000 m		54	48:04	Annemarie Ehlert	1940	TuS Lüchow	1994		54	42:45,3	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	1996
55	43:06,4	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	W55	1997	10000 m		55	52:11	Evi Neserke	1954	IGAS Wendland	2009		55	43:06,4	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	1997
56	44:17,7	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	W55	1998	10000 m		56	46:14	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	1998		56	44:17,7	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	1998
57	44:37,3	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	W55	1999	10000 m		57	45:23	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	1999		57	44:37,3	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	1999
58	44:30,2	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	W55	2000	10000 m		58	49:52	Annemarie Ehlert	1940	TuS Lüchow	1998		58	44:30,2	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	2000
59	47:19,0	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	W55	2001	10000 m		59	55:27	Silke Sternberg	1960	SV Gartow	2019		59	47:19,0	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	2001
60	47:34,7	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	W60	2002	10000 m		60	47:42	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	2002		60	47:34,7	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	2002
61	49:08,5	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	W60	2003	10000 m		61	49:32	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	2003		61	49:08,5	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	2003
62	49:37	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	W60	2004	10 km		62	49:37	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	2004		62	49:59,0	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	2004
63	49:48	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	W60	2005	10 km		63	49:48	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	2005
64	55:08	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	W60	2006	10 km		64	55:08	Irmela Wilck	1942	IGAS Wendland	2006		64	55:49,9	Irmela Wilck	00:00,00	IGAS Wendland	2006